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高血压压差大,说明血管弹性差?血管缺乏弹性与哪些因素有关?

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随着生活方式的改变,很多人到了一定年纪,体内就会出现高血压的情况,一般来说高血压分为原发性的和继发性的。通常医生会根据高血压的类型,来给患者进行治疗。很多人测量血压的时候,会听到两个数值,一个是收缩压,一个是舒张压。

可能很多人没有留意过,这两个数值之间的关系,一般情况下这两个数值之间的差别,在40左右是比较正常的,如果发现压差比较大,这个时候可能是人体内的血管出现了异常。一般来说,当人体内的血管弹性降低的时候,人体的血液流速就会受到影响,就可能会出现血压差值大的情况。那么人体血管失去弹性与哪些因素有关?

人体血管失去弹性与哪些因素有关?

正常情况下人体的血管是有一定的弹性的,这个时候血管对于血压的控制能力是比较高的,但是随着年龄的增长,人体长期不规律的饮食,导致血液里的胆固醇含量增多,这个时候多余的脂类沉积物,就可能会在血管上形成斑块。

从而导致血管逐渐硬化,失去弹性。因此想要养护血管健康,避免血管失去弹性,在平时要严格控制体内的血压、血脂水平,这样才能更好的预防心脑血管疾病。那么我们平时,该如何控制好体内的血压水平,来预防血管动脉硬化?

做到这2点,控制体内的血压水平,预防血管动脉硬化。

1、少吃油腻食物,避免体内胆固醇含量过高

对于想要养护血管的朋友来说,在平时饮食上一定要注意清淡,对于一些油腻、高脂肪的食物一定要减少食用。这些食物里的脂肪和胆固醇含量比较高,人体在食用后容易造成血管壁里出现脂类沉积物,对于血管健康是非常不利的。

建议大家在平时多吃一些蔬菜和粗粮,比如芹菜、黄瓜、番茄、红薯、玉米等食物,这些食物能够很好的帮助人体降低体内的脂肪,预防血液里的胆固醇含量增多。

2、适当运动,控制体内盐分摄入

对于想要控制体内血压的人来说,日常的饮食一定要注意控制体内盐分的摄入,当人体内盐分摄入过多的时候,体内的血压就容易升高。一旦人体的血压不稳定,就可能会导致人体内的血管负担加重,对于人体健康是非常不利的。

因此对于想要控制体内血压水平的人来说,平时一定要控制盐分的摄入,日常注意保证体内水分充足,可以适当进行一些慢走、太极拳等运动,来促进人体内的新陈代谢,帮助人体更好的保护血管健康。

通常来说高血压测量的时候,压差值比较大,可能是人体内血管缺乏弹性导致的,人体血管失去弹性与日常饮食和生活习惯有很大关系,因此建议大家在平时,尽量少吃油腻的食物,适当运动,控制体内盐分,同时保持体内水分充足,这样能够更好的保护血管健康。


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